Afin de mieux profiter de tous les avantages des graines de lin, il faut d'abord les concasser / moudre. Il est recommandé d'ajouter 2 ou 3 c. à s. de graines broyées aux céréales, yoghourts et salades. Les graines de lin sont riches en acides gras oméga 3 HDL (bon cholestérol) et offrent un bon soutien du transit intestinal grâce à leurs fibres solubles.